Als je het gevoel hebt dat je slachtoffer bent van pestgedrag of mobbing door collega's of je meerdere kan je zelf een aantal stappen ondernemen om het pestgedrag te doorbreken.

Breng je situatie goed in kaart en laat je niet al te veel door je emoties leiden. Bespreek je situatie met je partner, familieleden of vrienden. Onderzoek of je collega's erbij kunt betrekken die er ook last van hebben. Verzamel zoveel mogelijk harde feiten die je klacht kunnen onderbouwen. Uitgangspunt is dat je er zelf niet aan onderdoor gaat, daarom doe de dingen die je zelf aan kunt.

Leidinggevende
Als het een leidinggevende betreft die je het bedrijf uit wil werken, laat dan alle maatregelen schriftelijk vastleggen. De meest voorkomende pesterij is dat mensen alleen worden gezet, zodat zij los van hun collega's staan. De bedoeling is je op die manier murw te maken, zodat je het bedrijf zelf ook wil verlaten.

Tips

• Praat direct tegen degene die je belaagd. Benader je collega en vraag hem te stoppen met het ongepaste gedrag. Het is goed mogelijk dat hij zich helemaal niet bewust is van hoe zijn gedrag op je overkomt. Zijn er meer mensen bij betrokken, dan is het verstandiger een gesprek aan te gaan met je chef of de vertrouwenspersoon in je bedrijf.
• Laat weten wat je ervan vindt en stel een oplossing voor. Vertel degene die zich  ongewenst gedraagt wat zijn gedrag met je doet. Probeer vervolgens een oplossing aan te bieden voor de situatie.

"Hé makker, je achtervolgt me al langer met die fout die ik maakte en maakt er steeds grappen over als anderen er bij zijn. Je maakt me daarmee belachelijk. Ik zou het op prijs stellen als je dat soort dingen recht in mijn gezicht zegt. Denk je dat je daar rekening mee kunt houden?"

Door te vragen of de ander het met je voorstel eens is, laat je blijken dat je een goede werkrelatie wilt. De ander doet daarmee ook de toezegging het ongepaste gedrag niet nog een keer te herhalen. Je geeft de ander de kans om zich te verschuilen achter een vergissing, maar geeft ook aan dat je er in het vervolg niet meer van gediend bent.

• Vraag een  informeel en vertrouwelijk gesprek aan met je manager of werkgever.
• Vraag een vrijblijvend gesprek aan met een vertrouwenspersoon, de ondernemingsraad of je vakbond.
• Dien een formele klacht in bij uw klachtencommissie of als uiterste middel: bij de Arbeidsinspectie.