Hoe blijf je gezond bij zittend of staand werk?

• Soms zijn apparaten in te stellen op de juiste hoogte. Doe dit ook en vraag eventueel hulp bij het goed afstellen van apparatuur, meubilair of gereedschappen.
• Als je zelf kunt kiezen in staand of zittend werken, kies dan voor regelmatige  afwisseling.
• Als de situatie waarin je werkt verbeterd kan worden stel dit dan aan de orde in een functioneringsgesprek. Knelpunten kunnen opgenomen worden in de RIE (risico-inventarisatie-evaluatie).

Als algemene regel kun je stellen:

• niet meer dan 1 uur achter elkaar staan en maximaal 4 uur per dag staand werken
• niet meer dan 2 uur achter elkaar zitten en maximaal 5 uur per dag zittend werken